Deine Zeit für dich und deine Ziele!

Eingeschlichene Schonhaltungen und Kompensation können zu ungünstigen Belastungen führen, die dauerhaft Beschwerden verursachen. Oft liegt die Ursache der aktuellen Beschwerden schon länger zurück, so dass sie nicht direkt greifbar ist. Durch die Analyse von Bewegungsabläufen können Ursache-Folgeketten besser an die Oberfläche gebracht werden.

Ich helfe dir dabei die Einschränkungen bzw die Ursache für deine Beschwerden zu analysieren und ein individuelles Programm bestehend aus Mobilitäts- und Kraftübungen zu erstellen. Ich arbeite hier auf der Grundlage des Trainings-Konzeptes von Mark Verstegen (bekannt durch „Movement Preparations“ & „Core Performance“) und werde dir dabei helfen, zurück in deine natürliche Bewegungskompetenz zu kommen.